Aujourd’hui, il existe différentes disciplines sportives pour les adeptes des fortes sensations. Parmi ces sports, on trouvera le VTT en descente, aussi connu en anglais comme le downhill mountain biking, qui est souvent abrégé en DH. Cette discipline se fait, comme son nom l’indique, en montagne. Cette dernière nécessite de bonnes qualités physiques ainsi que des capacités techniques comme la gestion de la vitesse vu qu’il s’agit, généralement, de courses chronométrées.
Qu’est-ce que le VTT en descente ?
La discipline sportive nommée le VTT en descente, ou encore vélo de descente, est un sport qui consiste à descendre, à l’aide d’un VTT, des pistes en montagne qui sont spécialement conçues pour ce genre d’épreuves. Le pilote, ou plutôt le rider, devra faire preuve d’engagement, mais surtout, il devra mettre à l’épreuve ses capacités techniques durant les courses tout en adoptant un sens assez aiguisé du pilotage afin de pouvoir affronter les divers dévers, bosses ainsi que les sauts et de nombreux autres obstacles qui peuvent être rencontrés sur les pistes. Durant les courses ou compétitions, les pilotes descendent généralement un par un et le challenge sera de faire le meilleur record de chrono possible. Le classement sera fait à la fin de cette dernière en toute logique.
Quelle est la préparation physique adéquate pour le VTT de descente ?
Il existe une préparation physique et mentale pour ce qui est des courses de VTT en descente (DH) afin de pouvoir assurer la meilleure performance possible. Pour ce qui est de la préparation physique, il est important de se concentrer sur 3 points qui sont les suivants :
- Les muscles et l’énergie ;
- Le gainage ;
- Le travail sur le vélo.
Il est clair que pour le DH, les compétences physiques sont primordiales. Pour pouvoir atteindre les résultats escomptés, il faudra jouer sur deux côtés essentiellement qui sont liés au physique dont : le côté énergétique ainsi que le côté musculaire. Il est important de bien travailler ses muscles pour assurer une bonne puissance sur un temps record surtout au début de la course, mais aussi pour avoir de l’endurance. L’énergie n’est pas à négliger, et ce, à travers une bonne nutrition. Le gainage, quant à lui, est un exercice très important en dehors du vélo qui permet de s’améliorer considérablement en résistance et notamment en puissance. Ce genre d’entraînements à la salle peut avoir des conséquences clairement visibles sur le chrono. Le gainage ainsi que les différents exercices de musculation qui peuvent se faire en salle sont très importants pour augmenter ses performances sur le terrain. Cependant, le travail sur le vélo reste sans aucun doute indispensable. Le fait d’intégrer différents exercices physiques sur vélo pendant vos balades d’entraînement est très important. Vous pouvez aussi compléter vos entraînements pour le VTT en descente à travers d’autres sports, c’est-à-dire en pratiquant d’autres disciplines telles que le BMX, le ski, le motocross, ou encore du CrossFit, qui sont privilégiés et qui permettent une sacrée amélioration de l’endurance musculaire.
Quel matériel pour faire du VTT en descente et à quel prix ?
Le DH ou le vélo de descente nécessite un équipement et un vélo spécifique à la discipline en question. Généralement pour les courses, la plus grande partie du matériel est fournie par ceux qui sponsorisent la course. Ces derniers font souvent les montages, mais aussi les réglages selon chaque pilote, ce qui contribue énormément à l’amélioration de leurs performances et par conséquent les possibilités de leur victoire. Les courses sont généralement sponsorisées dû au coût considérable des équipements. Il est important d’avoir du matériel fiable et solide. L’équipement se compose en général, de protection en premier lieu, car elle permet de protéger le pilote en cas d’éventuelles chutes ou de collisions vu que les courses se font sur des pistes en montagne. Les vélos spécifiques à ces courses valent en moyen plusieurs milliers d’euros. Le prix peut aller de 3000 euros jusqu’à plus de 9000 euros pour les gammes les plus hautes, là, il est question des vélos les plus perfectionnés. En dehors des vélos, les casques, les masques, les lunettes, les protections dorsales, les coudières, les genouillères, ou encore les gants sont à prévoir lors de la participation à une compétition pour éviter tout dégât. Pour ce qui est des prix, ils dépendent de la marque, de la fiabilité et de la solidité des articles en question.
